Почему, черт возьми, я не могу измениться И как нейронаука доказывает, что могу. Книжкова Майстерня

Почти каждый из нас хотя бы раз спрашивал себя: почему я снова делаю то же, хотя хочу измениться? Эта книга исследует природу привычек, сопротивления изменениям и внутренним противоречиям с точки зрения современной нейронауки. Автор - нейробиолог - объясняет, как работает мозг, почему он так цепко держится за знакомые модели поведения и почему одних намерений недостаточно для реальных изменений. Сочетая научные объяснения с практическими инструментами, книга показывает, как перестроить мышление, работать с мотивацией и создавать условия, при которых изменения становятся возможными. Она разрушает миф о «слабой силе воли» и предлагает понятный, реалистичный подход к личной трансформации. «Почему, черт возьми, я не могу измениться?» — это книга для тех, кто устал от самообвинений и хочет наконец-то понять, как работать с собой на уровне мозга. Она показывает: изменения сложны, но они поддаются обучению. И когда вы понимаете, как работает мозг, перемены перестают быть загадкой.