Выгорание. Стратегия борьбы с истощением на дому и на работе. Нагоски Е. КСД

Рабочие проекты взывают на работе, а дома – зовет куча немытой посуды и детская «домашка». Счета за коммуналку сами себя не оплатят, отчёт сам себя тоже писать не хочет. А у тебя на все обо всем только две руки и те без маникюра, на который тоже не хватает ни времени, ни сил. Потому что ты выгорела. Как надоели одни и те же советы: занимайтесь спортом, пейте овощные полосы, будьте к себе милосердными, раскрашивайте книги, принимайте пахучие ванны, выражайте благодарность... Тебе говорят: «Ты должен быть похож на женщину из Instagram, с сияющей улыбкой, волосами, стаканчиком кофе в руках и полной энергии». Достаточно этих патриархальных границ. Мы против оторванных от реальности стереотипных советов для счастливой женщины. И пока другие дамы упрямо стремятся «иметь все», мы научим тебя ценить и любить то, что уже есть у каждой из нас, — себя: красивую, улыбающуюся и неповторимую женщину. • Эмоциональное истощение, газлайтинг и синдром человека-донора • Как преодолеть стресс, который вы не можете контролировать • Почему важно переосмысление успехов и неудач • Индустрия бикини и фальшивые каноны женственности степень доктора философии, автор бестселлера «Как хочет женщина» и ряда научных публикаций. Вместе с сестрой Амелией создали очень личную и одновременно понятную каждой женщине книгу-сенсацию о женском выгорании и преодолении его неприятных последствий.